普陀食堂承包公司推薦的幾種排毒養(yǎng)顏的好食材

我們消費(fèi)者體內(nèi)有很多自己看不見(jiàn)的廢物，呼吸、進(jìn)食都會(huì)產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過(guò)多，就會(huì)讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不速之客了。所以普陀食堂承包公司認(rèn)為消費(fèi)者想要排毒養(yǎng)顏，以下這些天然食物一定要每天跟進(jìn)。

普陀食堂承包公司給出的第一種是燕麥。因?yàn)檠帑溎芑�腸通便，推進(jìn)大便體積變大、水分添加，合作纖維推進(jìn)腸胃活動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的效果。所以普陀食堂承包公司建議消費(fèi)者要將燕麥與紅棗等調(diào)配煮成燕麥粥，營(yíng)養(yǎng)成份很高對(duì)身體很好。

普陀食堂承包公司給出的第二種食品是胡蘿卜。胡蘿卜對(duì)改進(jìn)便秘很有幫助，它富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果非常好，有助于清熱解毒，潤(rùn)腸通便。所以普陀食堂承包公司建議將新鮮胡蘿卜打成汁再加上少量蜂蜜，這樣既好喝又解渴，而且還可以幫助人把毒素排到體外。

普陀食堂承包公司給出的第三種食物是蘆筍。蘆筍含多種養(yǎng)分素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿效果，能排除體內(nèi)剩余的水分，有利排毒。另外蘆筍的筍尖富含維生素A，可以幫助我們很多消費(fèi)者提高顏值，美容膚色的作用。

普陀食堂承包公司給出的第四種食物是蓮藕。蓮藕具有利尿效果，能推進(jìn)體內(nèi)廢物疾速排出并凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適當(dāng)蜂蜜調(diào)味飲用;也可以借助小火慢慢來(lái)燉，這樣熬成的蓮藕湯最美，也最有營(yíng)養(yǎng)。

最后普陀食堂承包公司推薦給大家的是最好的食物小米。小米不含麩質(zhì)，不會(huì)影響腸道壁，是屬于對(duì)比溫文的纖維質(zhì)，容易被消化，所以普陀食堂承包公司建議大家小米用來(lái)合適調(diào)配排毒餐食用。另外小米粥有清熱利尿的成效，養(yǎng)分豐厚，對(duì)人體的美白也有助益，很不錯(cuò)。